Đây là tình trạng khá phổ biến trong Nhịn ăn gián đoạn. Nếu không nhịn đủ 16 tiếng trong Giai đoạn nhịn ăn, bạn sẽ không đạt được hiệu quả đốt calo tối đa. Tuy nhiên, điều này sẽ không ảnh hưởng đến toàn bộ kết quả ăn kiêng của bạn, miễn ràng bạn tiếp tục cố gắng để hướng tới việc duy trì nhịn ăn đủ 16 tiếng và sử dụng Unimate sẽ giúp bạn làm được việc này dễ hơn
Một tip nhỏ là hãy cố đừng để tình trạng này kéo dài liên tiếp hơn 2 ngày bạn nhé!